Українцям розповіли, як відновити організм після хмільних свят

Зустріч Нового року позаду, проте згодом ще Різдво та інші свята. А це означає, що будуть нові пишні застілля, які звісно ж не можуть не позначитися на здоров'ї. українцям розповіли, як очистити організм від шкідливого впливу алкоголю та ситної їжі.

Очільник МОЗ Уляна Супрун дала актуальні рекомендації, які дозволять очистити організм від алкогольних токсинів, - пише Сlutch.

"Якщо хтось із ваших близьких або друзів вчора випив зайвого, а під ранок відчуває себе погано, рекомендую звернути увагу на ці поради", - пише спеціаліст.

Більшість тих, хто вживає на свята спиртні напої, знає на собі, що таке похмілля та як важко від нього позбутися. Саме вміст етанолу у напоях і викликає ці неприємні відчуття зранку.

Ця токсична речовина, яка впливає на організм як діуретик (сечогінний засіб), і тому може швидко привести до обезводнення. Саме зневоднення є основною причиною звичайних проявів похмілля: головного болю, нудоти, сухість у роті тощо.

Водний баланс

Перше, що потрібно зробити ранку, це відновити рівень води в організмі. Найкраща порада – випити чимало чистої води після застілля перед сном.

Травлення

Обов’язково після гарного застілля потрібно відновити травлення.

Для цього варто прийняти антациди (препарати, що нейтралізують кислотність шлункового соку) для попередження проблем з травленням. Також не зашкодить з'їсти чогось солодкого.

Легка їжа

Ідеально для сніданку у таких випадках підійде бульйон або нежирний суп з крупами та овочами., Ці страви допоможуть швидше відновити баланс корисних і поживних речовин в організмі, крім того, вони легко перетравлюються.

Відновлення всього організму

Не варто пити алкоголь для пом'якшення симптомів похмілля - це не допоможе. Прийом дози алкоголю вранці може просто відкласти прояв симптомів похмілля.

Рекомендується утриматися від вживання спиртного щонайменше наступні дві доби.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", спеціалісти розповіли, з чим не можна змішувати алкоголь.