Украинцам рассказали, как восстановить организм после хмельных праздников

Встреча Нового года позади, однако впоследствии еще Рождество и другие праздники. А это значит, что будут новые пышные застолья, которые конечно же не могут не сказаться на здоровье. Украинцам рассказали, как очистить организм от вредного воздействия алкоголя и сытной пищи.

Глава Минздрава Ульяна Супрун дала актуальные рекомендации, которые позволят очистить организм от алкогольных токсинов, - пишет Сlutch.

"Если кто-то из ваших близких или друзей вчера выпил лишнего, а под утро чувствует себя плохо, рекомендую обратить внимание на эти советы", - пишет специалист.

Большинство тех, кто употребляет на праздники спиртные напитки, знает на себе, что такое похмелье и как трудно от него избавиться. Именно содержание этанола в напитках и вызывает эти неприятные ощущения утром.

Это токсичное вещество, которое влияет на организм как диуретик (мочегонное средство), и поэтому может быстро привести к обезвоживанию. Именно обезвоживание является основной причиной обычных проявлений похмелья: головной боли, тошноты, сухость во рту и тому подобное.

Водный баланс

Первое, что нужно сделать утра, это восстановить уровень воды в организме. Лучший совет - выпить много чистой воды после застолья перед сном.

Пищеварение

Обязательно после хорошего застолья нужно восстановить пищеварение.

Для этого следует принять антациды (препараты, нейтрализующие кислотность желудочного сока) для предупреждения проблем с пищеварением. Также не помешает съесть чего-нибудь сладкого.

Легкая пища

Идеально для завтрака в таких случаях подойдет бульон или нежирный суп с крупами и овощами., Эти блюда помогут быстрее восстановить баланс полезных и питательных веществ в организме, кроме того, они легко перевариваются.

Восстановление всего организма

Не стоит пить алкоголь для смягчения симптомов похмелья - это не поможет. Прием дозы алкоголя утром может просто отложить проявление симптомов похмелья.

Рекомендуется воздержаться от употребления спиртного минимум следующие двое суток.

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", специалисты рассказали, с чем нельзя смешивать алкоголь.