Як вибрати матрац: правильний вибір — ліки від безсоння і болю в спині

Страждаєте від болів в спині і від неякісного сну? Найімовірніше, справа в неправильно підібраному матраці. Важливо все: як розмір, так і матеріал, що використовується для виготовлення. Саме хороший і повноцінний відпочинок важливий для того, щоб отримати заряд бадьорості на весь день.

Вибір матраца — дуже відповідальний крок, який в майбутньому може позначитися на загальному самопочутті і здоров'ї спини. То який же матрац краще вибрати?

Як правильно підбирати матраци?

Медики сходяться на думці, що краще купувати ортопедичні матраци. Їх перевага в унікальній здатності підлаштовуватися під форму тіла людини. Завдяки цьому вдається домогтися забезпечення правильного положення хребця в процесі сну. Звертайте увагу на те, щоб матрац не був занадто жорстким або надмірно м'яким. І то, і то негативно позначиться на стані здоров'я. Тільки в такому випадку вдасться уникнути додаткового навантаження на хребет.

Саме ортопедичний матрац дозволить позбутися втоми і болю в м'язах. Крім того, такий матрос чудово впливає на кровообіг, а також перешкоджає виникненню проблем з хребтом.

Які матраци кращі: безпружинні або пружинні

Якщо класифікувати всі матраци за типом конструкції, то виділяють наступні види: пружинні і безпружинні. Не можна однозначно сказати, який з них краще. Так як в першу чергу потрібно покладатися на власний комфорт і відчуття. При виборі слід враховувати індивідуальні особливості.

Але, узагальнивши, можна відзначити, що для людей великої комплекції найбільш оптимальний варіант — жорсткі матраци або середній жорсткості. А для людей середнього та худорлявої комплекції відмінним рішенням стануть м'які матраци.

Для людей, які страждають від алергії, особливо важливо, на якому матраці спати. І тут ключове питання не тільки в жорсткості, але і в тому, з якого матеріалу він виготовлений.

Щоб у дитини правильно розвивався хребет, а постава була рівною, краще вибирати жорсткі матраци.

Товщина матраца

Те, якої висоти буде ваш матрац, залежить від типу його конструкції. Наприклад, якщо товщина безпружинних моделей дорівнює 16-19 см, то цей показник у пружинних набагато більше і може досягати 25 см. Але деякі фірми виробляють тонкі матраци, висота яких приблизно дорівнює 3 см. Важливо знати, що їх не використовують в якості основного матраца . Вони служать лише покриттям, а також використовуються з метою посилити властивості основного матраца.

Який чохол повинен бути у матраца

В першу чергу необхідно згадати, що якісний і хороший чохол для матраца повинен бути міцним, повітропроникним, а також еластичним. Для виготовлення виробники можуть використовувати:

• натуральні матеріали. Наприклад, бавовна або льон. Але з чохлами з натуральних тканин варто бути обережними і переконатися у відсутності алергії;
• комбіновані (бавовна в поєднанні з синтетикою);
• штучні матеріали.

Але фахівці одностайно відзначають, що найкращий матеріал для оббивки матраців, безумовно, — жаккард.

А деякі виробники покривають виріб спеціальним протиалергенний засобом, що захищає від пилу і продовжує термін життя матраца.

Чохли для матраців можна поділити на:

• знімні;
• незнімні.

І хоч на перший погляд може здатися, що знімні, безумовно, виграють незнімним. Але такий варіант теж має свої нюанси. Наприклад, якщо випрати такий чохол, він може дати усадку, після чого буде важко натягнути його назад на матрац. А якщо ж чохол почне прилягати нещільно, то матрац набагато швидше стане непридатним для використання.

А незнімні чохли досить щільно фіксуються на поверхні матраца, завдяки чому конструкція стає міцнішою і довше служить.

Матрац з пружинними боками

Вони бувають:

• з залежними пружинними боками;
• з незалежними.

Моделі з залежними боками

Зазвичай така конструкція характерна для економних варіантів. Але недорогий матрац також може бути хорошим. Механізм роботи пружинного блоку простий: до каркасу прилаштовується пов'язані між собою пружини. Саме вони відповідають за жорсткість і пружність вироба. При виборі важливо звертати увагу на те, скільки пружин містить виріб. Чим менше пружин, тим гірше буде проявлятися ортопедичний ефект. І навпаки — чим більше пружин, тим краще ефект.

Матрац з залежними боками стане прекрасним рішенням для гостьової ліжка або на дачу.

Матраци з незалежним пружинним блоком

Більш сучасні і якісні варіанти. Конструкція матраца більш складна. Складається з великої кількості пружин, кожна з яких поміщена в тканинний чохол. І на відміну від моделей з залежними боками тут пружини ніяк не пов'язані.

Це ідеальний варіант для двоспального ліжка. Рухи одного ніяк не заважатимуть іншій людині. Але ціна такого матраца на порядок вище, ніж моделі з залежним боком. Такий варіант рекомендується купити додому для спальні.

Безпружинні матраци

Для виробництва безпружинного ортопедичного матраца в якості основи використовується однорідний щільний матеріал, що робить конструкцію пружною і жорсткою. Завдяки тому, що відсутні елементи з металу, на організм не відбувається ніякого магнітного або електростатичного впливу.

А в зв'язку з відсутністю пружин при виробництві набагато легше варіювати твердість матраца. Тому в асортименті більшості магазинів представлені варіанти і зовсім м'які, і дуже жорсткі. При цьому для виготовлення різні фірми можуть використовувати різні матеріали: як природного походження, так і синтетичного.

Серед додаткових переваг безпружинних матраців можна відзначити те, що вони не скриплять навіть після тривалого використання.

До них відносять спальний надувний і водний матраци, розроблені спеціально для реабілітації. І хоч вони дійсно мають унікальні лікувальні властивості, дуже зручні, такі моделі матраців так і не набули широкого поширення.

Які наповнювачі для матраців бувають

Саме те, який наповнювач обраний для виробу, визначає його унікальні властивості і характеристики. І якщо ви чітко усвідомлюєте, який ефект бажаєте отримати, то при виборі матраца необхідно орієнтуватися саме на наповнювач. Які матеріали можуть використовуватися:

• натуральний латекс. Завдяки цьому матеріалу вдається домогтися повітропроникності, а також він дозволяє домогтися відводу зайвого тепла і вологи. Такі матраци відрізняються прекрасними ортопедичними властивостями і вважаються кращими;
• кокосова койра. Такі вироби виходять дуже жорсткими і підійдуть далеко не кожному. Перевага такого матеріалу в тому, що лише у невеликого відсотка людей проявляється алергія на нього;.
• морські водорості. Використовуються для виробів середньої жорсткості. Цей натуральний матеріал не викликає алергію, а також сприятливо впливає на імунну систему і заспокоює нерви;
• пінополіуретан. Найпоширеніший матеріал синтетичного походження для виробництва матраців. Науково доведено, що вироби з пеноліуретана безпечні для людини. Вони відрізняються "ефектом пам'яті", повторюючи форму тіла.

Особливості вибору матраца для двоспальних ліжок

• Не рекомендується вирішувати проблему шляхом поєднання двох виробів для односпальних ліжок. Між ними незабаром утворюється щілина, яка буде перешкоджати комфортному і повноцінному відпочинку. Варто купити двоспальний матрац і серйозніше поставитися до вибору.
• Якщо один з партнерів віддає перевагу твердому матрацу, а інший м'якому, то вирішити проблему допоможуть двоспальні вироби з двома смугами жорсткості.

Поради ортопеда щодо вибору матраца

• В першу чергу вирішите, наскільки жорсткий ви хочете матрац. Також врахуйте, щоб він повністю підходив за розміром ліжка. Інакше навіть найкращі матраци швидко прийдуть в непридатність і стануть доставляти незручності.
• Якщо в будинку є підліток або дитина, то краще використовувати безпружинний матрац.
• Для літніх людей найкраще підійдуть м'які матраци.
• Тим, хто страждає від серйозних проблем з попереком, категорично не рекомендується спати на жорстких матрацах.
• Бажано перевірити матрац перед покупкою. Прийміть положення, в якому ви звикли спати. Далі потрібно визначити, наскільки вам комфортно.
• Краще підібрати виріб від відомої фірми. Орієнтуйтеся на відгуки споживачів і відео огляди.

Важливо, щоб матрац був зручним. Також в пріоритеті натуральні матеріали.