Погода впливає на самопочуття: чому так відбувається і як упоратися

Гостра реакція організму на зміну погоди, наприклад, якщо ниють м'язи і суглоби, може свідчити як про проблеми з суглобами, так і про аутоімунноме захворювання. Якщо ж імунна система у порядку, мова може йти про так званому больовому розладі.

Біль може бути результатом того, що навколосуглобові м'які тканини (а не тканини суглобів) володіють великою кількістю больових рецепторів. Якщо вони неправильно працюють, реагують на всі метеорологічні явища, виникає біль - в колінах, спині, головний біль. В цьому випадку треба зменшити активність больової системи, пише Newsyou.

Краще це робити, приймаючи препарати, що знижують підвищену активність нервової системи, больових рецепторів.

"Ліки допоможуть все налагодити, і суглоби перестануть хворіти", - обнадіяла співрозмовник.

Біль у суглобах можна попередити, дотримуючись 4 простих правил:

1. Пити багато води - недостатньо пити велику кількість води, потрібно постійно бути в русі. Інакше крім набряків ніякого ефекту не буде.
2. Налагодити харчування - потрібно дотримуватися здорового способу харчування. У раціоні має бути багато овочів, фруктів, мінімальна кількість солі, велика кількість морепродуктів, горіхів та різноманітних рослинних олій.
3. Регулярно займатися спортом - заняття спортом можуть позитивно впливати на роботу суглобів, проте вони мають бути помірними. Якщо немає ускладнень, то фізичні навантаження – дуже корисні. Особливо корисним видом спорту для профілактики болю в суглобах є йога.
4. Носити правильне взуття - у ньому має бути невеликий супінатор, підбори повинні бути приблизно 2-3 см, з правильними ортопедичними устілками.

Нагадаємо, "Швидка допомога українцям не потрібна": Супрун підтвердила статус блогероміністра, страшно.

Як повідомляв Знай.uа, ранні симптоми раку легенів: вчені розповіли, коли необхідно бігти до лікарів.

Також Знай.uа писав, в Біблії знайшли згадки про марсіан: як насправді занепалі ангели заселили Землю.