Україна на порозі війни: як заспокоїти та не травмувати дитину, поради психолога

Після злочинного нападу на українські судна у Азовському морі в Україні повисло тривожне питання про уведення воєнного стану, яке Рада поставить на голосування уже в найближчі години.

Про те, як пояснити загрозу дитині простими словами та заспокоїти її, розповіла українцям психолог Світлана Ройз.

"В нашій країні біда. Дорослі вирішують, що робити. Ти в безпеці. Зараз важливо всім відпочити, щоб була сила допомагати в разі потреби", – ось що порадила говорити дітям авторка низки книг з виховання дітей Світлана Ройз після нападу Росії на українські судна.

Психолог розповіла, як говорити з дітьми про військову агресію, теракти, напади.

Акцент – на безпеку

Теракт, напад, агресія – це завжди неочікувано і травматично. Вони орієнтовані на те, щоб спровокувати паніку, інстинктивні дії та агресію у відповідь. Ми це розуміємо, у нас є інформація, ми здатні чинити цьому опір та намагатися утримувати стабільність.

Важливий акцент – у світі є погані, жорстокі люди, але сам світ не поганий.

І більшості людей все ж можна довіряти.

Слова, які важливо чути дитині:

• Зараз ми в безпеці. Я і багато інших людей зробимо все, щоб ми були в безпеці.
• У всіх своє життя і своя доля. Я вірю в те, що в нас буде все добре.
• Поганих людей набагато менше, ніж хороших. Давай згадаємо усіх, хто тебе любить і хто про тебе дбає.

Що можна робити?

• Грати. Лімбічна система мозку активна під час страху та гри. Хай в голові в дитини буде гра, а не страх.
• Обіймати. Щоразу обіймаючи дитину ми створюємо додаткові межі безпеки. Можна робити дитині масаж ніжок, гладити спинку.

• Дозволити вихлюпнути напругу фізично (якщо це потрібно) – покричати, побігати, стрибати, махати руками.
• Розмальовувати або обмальовувати долоньки. Важливі додаткові межі, дитина малює в межах ліній.
• Майструвати щось з матеріалів, над якими можеш відчувати контроль – глина, пластилін, кінетичний пісок, тісто. Робити обривну аплікацію. З клаптиків паперу робити колажі.
• Робити вправи на дихання – дути в соломинку у воді, видувати мильні бульбашки.
• Фантазувати і створювати власний чарівний безпечний світ.
• Створювати образ захисника (чогось більшого за людину) – Ангела, чарівного провідника Собаку, тощо.
• Говорити про душу.
• Гратися з водою.

Нагадаємо, Президент України Петро Порошенко підтримав рішення військового комітету про введення військового положення.

Раніше Знай.uа писав про те, що Росія відкрила вогонь і підбила бронекатер "МБАК "Бердянськ".

Також Знай.uа повідомляв, що українські кораблі зазнали масованої атаки з боку Росії.