Вчені з Каролінського інституту у Стокгольмі виявили чотири основних фактори, які впливають на тривалість життя.
За інформацією Medical Express, у дослідженні брали участь 33 454 чоловіків та 30 639 жінок у віці від 45 до 83 років, в яких до 1998 року не фіксували ракових та серцево-судинних захворювань. Після закінчення дослідження у 2014 році вчені встановили зв'язок між померлими (8,5 тисяч чоловіків та 6,5 тисяч жінок) та їхніми способом життя.
Як виявилось, що для довголіття потрібно відмовитись від куріння, регулярно займатися спортом (не менше 150 годин на тиждень) та збалансовано харчуватись. Четвертою причиною назвали алкоголь - ним не слід зловживати, але до 14 чарок на тиждень не зашкодять.
Таким чином, на думку шведів, дотримуючись цих чотирьох нескладних правил, чоловіки можуть продовжити життя на 4,1 року, а жінки - на 4,9 року.
Як повідомляв портал "Знай.ua", вчені розповіли, скільки яєць необхідно з'їдати на день для здорового життя.