Ученые из Каролинского института в Стокгольме обнаружили четыре основных фактора, которые влияют на продолжительность жизни.
По информации Medical Express, в исследовании принимали участие 33 454 мужчин и 30 639 женщин в возрасте от 45 до 83 лет, у которых до 1998 года не фиксировали раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. После окончания исследования в 2014 году ученые установили связь между умершими (8500 мужчин и 6500 женщин) и их образом жизни.
Как оказалось, что для долголетия нужно отказаться от курения, регулярно заниматься спортом (не менее 150 часов в неделю) и сбалансировано питаться. Четвертой причиной назвали алкоголь - им не следует злоупотреблять, но до 14 рюмок в неделю не повредят.
Таким образом, по мнению шведов, следуя этим четырем несложным правилам, мужчины могут продлить жизнь на 4,1 года, а женщины - на 4,9 года.
Как сообщал портал "Знай.ua", ученые рассказали, сколько яиц необходимо съедать в день для здоровой жизни.