Люди, для яких в добі занадто мало часу і вони вирішують пожертвувати сном заради інших справ, ризикують "заробити" депресію і постійне відчуття тривоги.
Як повідомляє портал Рoliteka, такого висновку дійшли вчені з Університету штату Нью-Йорк в Бінгемтоні. Автори дослідницького проекту оцінювали тривалість сну у людей, які відчувають занепокоєння і румінацію - постійну концентрацію на негативних думках. Їм демонстрували зображення, покликані провокувати емоційний відгук, а потім по руху зіниць оцінювали реакцію добровольців.
Як виявилося, регулярні порушення режиму сну або хронічний його дефіцит викликають у людей проблеми при спробі відволіктися від поганих думок. Вчені вважають, що це сприяє розвитку порушень психіки, зокрема появи тривожності і депресії.
Виплатять майже 2 400 гривень: які 5 доплат можуть отримати пенсіонери
Без прописки тепер заборонено? Що загрожує українцям у 2025 році та як не встряти у штрафи
ПриватБанк встановив обмеження в банкоматах: які ліміти діють
Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе
"Ми з'ясували, що у людей, які брали участь в дослідженні, була тенденція зациклюватися на негативних думках. У той час як зазвичай люди можуть подолати вплив негативної інформації, у них були з цим проблеми", - розповіла керівник проекту професор Мередіт Коулз.
На думку дослідників, ці дані допоможуть психіатрам успішніше боротися з багатьма психічними розладами, коректуючи режим сну своїх пацієнтів.
Нагадаємо, раніше інормаціонний портал "Знай.ua" писав про страшні наслідки, до яких веде депресія. Перевірте, чи немає цих симптомів у вас і ваших близьких!