Люди, для которых в сутках слишком мало времени и они решают пожертвовать сном ради других дел, рискуют "заработать" депрессию и постоянное чувство тревоги.
Как сообщает портал Рoliteka, к такому выводу пришли ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне. Авторы исследовательского проекта оценивали продолжительность сна у людей, которые испытывают беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию добровольцев.
Как оказалось, регулярные нарушения режима сна или хронический его недостаток вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от плохих мыслей. Ученые считают, что это способствует развитию нарушений психики, в частности появлению тревожности и депрессии.
Никто не останется в тени: ТЦК готовят нововведения в военном учете
Работа детсадов в праздничные дни: воспитатели выдвинули важную просьбу
ПриватБанк массово блокирует счета украинцев: почему и как восстановить доступ к счету
Единые правила для общественного транспорта: что изменится с 1 января
"Мы выяснили, что у людей, принимавших участие в исследовании, была тенденция зацикливаться на негативных мыслях. В то время как обычно люди могут преодолеть воздействие негативной информации, у них были с этим проблемы", - рассказала руководитель проекта профессор Мередит Коулз.
По мнению исследователей, эти данные помогут психиатрам успешнее бороться со многими психическими расстройствами, корректируя режим сна своих пациентов.
Напомним, ранее инормационный портал "Знай.ua" писал о жутких последствиях, к которым ведет депрессия. Проверьте, нет ли этих симптомов у вас и ваших близких!