Найдоступніші фрукти допоможуть скинути зайві кілограми всього за лічені дні. "Яблучна дієта" вже зі своєї назви дає зрозуміти, що в раціон харчування входитимуть ці фрукти і у великій кількості.
Дієта розрахована на два тижні. Щодня пропонують вживати 1,5-2 кілограми яблук. Проте є одне важливе правило – слід пити достатню кількість води.
Найефективніше буде, якщо вживати одразу яблука різних сортів. Завдяки цим соковитим плодам, ви не лише отримаєте струнку фігуру, а й покращите роботу кишечника та шлунка.
До раціону яблучної дієти варто додати рибу, кефір, нежирний кисломолочний сир, яловичину, шматок чорного хліба, свіжо вичавлений морквяний сік, зелений чай без цукру.
Варто додавати по одному із перелічених продуктів по 100 грамів до прийому їжі тричі на день. А також не забувати з'їдати по два-три яблука як сирі, так і запечені.
Кожному члену сім'ї по 3600 грн: українцям обіцяють тримісячну підтримку
Затримка виплат: Пенсійний фонд пояснив, що буде з пенсіями та субсидіями за травень
Сім'ї возз'єднаються, будемо їздити – куди хочемо: астролог назвав дату кінця воєнного стану
Не лише електроенергія вдарить по гаманцю: яка комунальна послуга подорожчає з 1 червня
Як результат, ви отримаєте тонку талію, а також нормалізуєте обмін речовин.
Також фахівці радять періодично влаштовувати "яблучні" розгрузочні дні, оскільки втрачені кілограми можуть швидко повернутися.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", легка дієта "п’ять ложок" - часто та маленькими порціями не змусить вас довго чекати гарних результатів та збереже фігуру стрункою надовго.