Світ переживає справжній сідничний бум. Пишна п'ята точка стала практично культом. Знаменитості та фітоняшкі цілими днями сидять у тренажерних залах, аби "наприсідати" пружну попу.
Однак одних вправ - замало. Дієтологи рекомендують закріпити результат правильним раціоном.
По-перше, приймати їжу потрібно часто, 4-5 разів на добу, але невеликими порціями. Бажано відмовитися від пізньої вечері - не їжте менше, ніж за три години до відходу до сну.
Дієта для пружних сідниць складається з риби, білого м'яса, каш, фруктів, зелені, хліба і кисломолочних продуктів.
При цьому, риба і м'ясо мають бути нежирними, а каші дозволяється готувати тільки на воді і без масла.
Українці можуть залишитися без пенсій: кому припинять виплати
ПриватБанк встановив обмеження в банкоматах: які ліміти діють
Можуть і не впустити в Європу: українцям встановили ще одну перешкоду на кордонах
Українців попередили про масові перевірки: додому нагрянуть соцслужби
Найкращі фрукти для попи, як у Кардашьян - це яблука, лимони, мандарини, апельсини або ананаси. Можна дозволити собі й трохи хліба, але з борошна грубого помелу і з висівками.
Для пружності шкіри необхідно не забувати випивати близько двох літрів води на день. З напоїв також дозволені зелений чай і натуральна кава.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", експерт розкрила страшний обман дієтологів.