Багато хто з нас не раз чув про те, що потрібно пити багато води та кількість її необмежена. Але, насправді, будь-який лікар вам скаже, що організму людини достатньо максимум двох літрів рідини, адже все інше тільки створює зайве навантаження на нирки.
Як повідомляє портал "В ритмі життя", кардіологи заявляють, що не настільки важливо, скільки води ви п'єте, а головне - в який час.
Пропонуємо вам кілька порад.
1. Випивайте дві перших склянки води одразу після пробудження — це допоможе "запустити" всі внутрішні органи в буквальному сенсі.
2. Після цього випийте один стакан за півгодини до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм та поліпшити роботу травлення й органів.
Правда про відключення світла в Україні: хто насправді вирішує, коли і кому вимикати електрику
Навчання влітку та скасування дистанційки: в Україні готують шкільний "переворот"
Гроші прийдуть уже в січні: хто отримає 2 600 і 5 200 гривень доплат
Доведеться виживати без пенсії: ПФУ зупинить виплати низці громадян
3. Випивайте склянку води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе знизити артеріальний тиск.
4. Випийте склянку води прямо перед сном. Це дозволяє не тільки міцніше спати, але і знижує навантаження на серце.
Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", дієтологи розповіли, як правильно харчуватися бананами.