Дуже важливо, дотримуватися кількох правил, щоб добре себе почувати 1 січня.
Про це сообщает Хроніка.інфо
Необхідно пити каву, проте в обмеженій кількості і лише у першій половині дня. Цей ароматний напій допоможе прокинутися і привести думки в порядок, проте зловживати ним не варто. 1-2 чашки кави в першій половині дня - це максимум, який можна собі дозволити. Ближче до вечора кави пити не можна, інакше великий ризик, що і в наступну ніч не буде можливості нормально виспатися, сон буде неглибоким і неспокійним.
Крім того необхідно обов'язково поснідати. Щоб отримати сили після безсонної ночі, треба зарядитися енергією з повноцінного сніданку. Найкраще для цього підійде каша або омлет.
Не лінуйтеся робити зарядку. Після ранкових фізичних вправ ви відчуєте легкість і бадьорість. Головне - змусити себе встати з ліжка і виконати кілька простих вправ.
Гороскоп на тиждень 22-28 грудня для всіх знаків Зодіаку: кінець Козорогів, справи Дів та підвищення Овнів
Українцям блокують картки для соцвиплат: хто у зоні ризику
ТЦК не матиме претензій: кому з українців дозволять оформити відстрочку з-за кордону
ПФУ ходитиме з перевірками по домівках: за що можуть скасувати субсидію
Також необхідно як найбільше пити води протягом дня та їсти овочі.
Через недосипання організм потребує багато енергії, і ми її часто поповнюємо за допомогою калорійної їжі. Однак це неправильно, адже така енергія швидко зникає, їсти хочеться знову, а фізичною активністю, навпаки, не хочеться займатися. Тому правильніше після новорічної ночі їсти овочі та фрукти, а також злаки. І не забувайте про те, що для нормального функціонування організму потрібно пити багато води.
Журналісти розповіли про методи відновлення здоров'я після новорічних свят.