Очень важно, соблюдать несколько правил, чтобы хорошо себя чувствовать 1 января.
Об этом докладывает Хроника.инфо
Необходимо пить кофе, однако в ограниченном количестве и только в первой половине дня. Этот ароматный напиток поможет проснуться и привести мысли в порядок, однако злоупотреблять им не стоит. 1-2 чашки кофе в первой половине дня - это максимум, который можно себе позволить. Ближе к вечеру кофе пить нельзя, иначе велик риск, что и в следующую ночь не будет возможности нормально выспаться, сон будет неглубоким и неспокойным.
Кроме того, необходимо обязательно позавтракать. Чтобы получить силы после бессонной ночи, надо зарядиться энергией с полноценного завтрака. Лучше всего для этого подойдет каша или омлет.
Не ленитесь делать зарядку. После утренних физических упражнений вы почувствуете легкость и бодрость. Главное - заставить себя встать с постели и выполнить несколько простых упражнений.
Тарифы на свет хотят поднять: украинцам объяснили, почему они платят мало
ПриватБанк введет новые лимиты на наличку: какую сумму разрешат снять с карты
Штраф к 31 декабря: у украинцев будут отбирать деньги за яркое празднование Нового 2026 года
Одна из стран ЕС массово депортирует украинцев: кого отправляют домой
Также необходимо побольше пить воды в течение дня и есть овощи.
Из-за недосыпания организм требует много энергии, и мы ее часто пополняем с помощью калорийной пищи. Однако это неправильно, ведь такая энергия быстро исчезает, есть хочется снова, а физической активностью, наоборот, не хочется заниматься. Поэтому правильнее после новогодней ночи есть овощи и фрукты, а также злаки. И не забывайте о том, что для нормального функционирования организма нужно пить много воды.
Журналисты рассказали о методах восстановления здоровья после новогодних праздников.