Найбільше люди бояться бачити свою смерть уві сні, оскільки це може спровокувати фізіологічні реакції, які в рідкісних випадках можуть призвести до серцевого нападу. Однак для більшості людей ризики від кошмарів є непрямими і пов'язані з основними факторами стресу, що їх спричинили.
Дослідження показують, що регулярні кошмари можуть призвести до порушень сну, що, у свою чергу, підвищує ризик розвитку серцевих захворювань і метаболічних розладів.
Щоб мінімізувати кошмари, експерти радять створити комфортне середовище для сну, уникати стресу перед сном і контролювати харчування та споживання алкоголю і кофеїну. Також важливо звертати увагу на ліки, які можуть впливати на якість сну.
Облави ТЦК збираються посилити: де шукатимуть ухилянтів найчастіше
Магнітні бурі вдарять з новою силою: кава та алкоголь – під забороною
Дітям дадуть по 3000 гривень до Дня Святого Миколая: як отримати виплату
ВЛК роблять придатним для мобілізації всіх: нардепка розповіла про таємний наказ
Нагадаємо, допомога у складний час: хто з українців може отримати продуктові набори
Раніше ми писали про те, що зміцнити імунітет без таблеток: прості поради від лікаря, які допоможуть вашому здоров'ю
Крім того, Знай.ua повідомляв, чому мозок так любить вселяти людям те, що вони бачать примар: наскільки ці сутності реальні