Дослідники Американської асоціації сердца заявили, що регулярне заняття спортом та овочево-фруктова дієта допомагають знизити артеріальний тиск і скоротити прийом ліків від гіпертонії.
Відповідні висновки були опубліковані на науковому порталі EurekAlert.
Пацієнтам з першої групи прописали дієту з високим вмістом фруктів і овочів, а також призначали тритижневі заняття спортом з тренером. Крім цього, випробовуваних попросили исклють з раціону червоне м'ясо, сіль і солодощі.
Учасникам другої групи прописали аналогічний дієтичний курс, проте попросили утриматися від фізичної активності.
Третій групі доручили не змінювати своїм звичкам і жити в своє задоволення.
Слід зазначити, що учасники всіх трьох групи повинні були утримуватися від прийому ліків на 4 місяці.
Зазначені терміни пройшли і ось які результати дослідження:
У піддослідних першої групи зменшився вагу (в середньому на 8,6 кілограма) і знизився артеріальний тиск — "верхнє" на 16 пунктів, "нижнє" — на десять.
В учасників групи, які тільки слідувала приписуваній дієті, артеріальний тиск знизився на 11 і 8 пунктів відповідно.
І остання група випробовуваних показала результати понижененного тиску на 3 і 4 пункту.
Кардіологи заявляють, що лише 15 % пацієнтів з першої групи довелося знову повернутися до ліків. Тоді як серед учасників другої методики ця цифра склала 23 %. Половина третьої групи знову повернулася до прийому препаратів від гіпертонії.
До школи повернуться не всі: у Раді вирішили долю дев'ятикласників
Пенсійне посвідчення в транспорті скасовують: кого торкнеться
Трусіть гаманці: тарифи на світло й газ переглянуть — кого торкнеться
Погані оцінки — ще не біда: психолог назвав рису, яка важливіша за знання
Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що кофеїн здатний призводити до тимчасової втрати слуху.
Як повідомляв портал "Знай.иа", ізраїльські вчені провели декілька досліджень і з'ясували, з якими препаратами пробіотики можуть завдати серйозної шкоди людському організму.
"Знай.иа" писав, що зловживання свежевыжатами соками, в тому числі смузі, може негативно відіб'ється на здоров'я і привести до ожиріння.