Исследователи Американской ассоциации сердца заявили, что регулярное занятие спортом и овощно-фруктовая диета помогают снизить артериальное давление и сократить прием лекарств от гипертонии.

Соответствующие выводы были опубликованы на научном портале EurekAlert.

Исследователи провели эксперимент с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, жалующихсяна лишний вес и повышенное давление. Для чистоты эксперимента испытуемых в случайно порядке разделили на три группы, каждой их которых предложили специальную 16-недельную программу.

Пациентам из первой группы прописали диету с высоким содержанием фруктов и овощей, а также назначали трехнедельные занятия спортом с тренером. Помимо этого, испытуемых попросили исклють из рациона красное мясо, соль и сладости.

Популярные статьи сейчас

Гороскоп на май-2024 для всех знаков Зодиака: увольнение Тельцов, траты Стрельцов и облегчение Водолеев

Платите по 700 грн за свет или живите без него: украинцев ставят перед фактом

Получили зарплату, сделали заначку и остались без денег: украинцев предупредили о неприятностях дома

Как отказаться от получения повестки, чтобы вам за это ничего не было
Показать еще

Участникам второй группы прописали аналогичный диетический курс, однако попросили удержаться от физической активности.

Третьей группе поручили не изменять своим привычкам и жить в свое удовольствие.

Следует отметить, что участники всех трех группы должны были воздержаться от приема лекарств на 4 месяца.

Указанные сроки прошли и вот каковы результаты исследования:

У испытуемых первой группы уменьшился вес (в среднем на 8,6 килограмма) и понизилось артериальное давление — "верхнее" на 16 пунктов, "нижнее" — на десять.

У участников группы, которые только следовала приписываемой диете, артериальное давление понизилось на 11 и 8 пунктов соответственно.

И последняя группа испытуемых показала результы понижененного давления на 3 и 4 пункта.

Кардиологи заявляют, что лишь 15 % пациентов из первой группы пришлось снова вернуться к лекарствам. Тогда как среди участников второй методики эта цифра составила 23 %. Половина третьей группы вновь вернулась к приему препаратов от гипертонии.

Напомним, ранее ученые выяснили, что кофеин способен приводить к временной потере слуха.

Как сообщал портал "Знай.ua", израильские ученые провели несколько исследований и выяснили, с какими препаратами пробиотики могут нанести серьезный вред человеческому организму.

Также "Знай.ua" писал, что злоупотребление свежевыжатами соками, в том числе смузи, может негативно отразится на здоровье и привести к ожирению.