Эксперт Google по производительности Лаура Мэй Мартин поделилась тремя практическими советами, как сохранить баланс между работой и личной жизнью.
По ее мнению, следует выбирать не более трех приоритетов, чтобы сосредоточиться на важнейшем- пишет CNBC.
Вот три ее основные техники:
1. Анализ календаря
Мартин советует регулярно просматривать записи в календаре, чтобы убедиться, что ваше время соответствует выбранным приоритетам. Она печатает свой календарь за последние три недели и маркером выделяет, как распределялось время, чтобы убедиться, что действия действительно согласуются с целями. Этот метод помогает научиться говорить "нет" задачам, не отвечающим вашим приоритетам.
Мобилизация в Украине: какие ограничения ждут мужчин
Пора доставать из шкафа зимние вещи: синоптики прогнозируют первые сильные снегопады
Мобилизовать десятки тысяч: нардеп объяснил, сколько мужчин нужно каждый год
Что о вас должно знать ТЦК: какими личными данными не стоит делиться ни в коем случае
2. Определите идеальный распорядок дня.
Мартин предлагает представить, как бы вы распорядились временем, если бы у них был день без перерывов. Распределите задачу в течение дня, попробуйте выполнять их в разное время в течение недели, чтобы понять, когда вы наиболее продуктивны. Ведите ежедневник и отмечайте, когда чувствуете себя "в зоне". Это поможет понять, какие условия способствуют лучшей работе.
3. Используйте "стартовую" технику
Если вы медлите с задачей, подумайте, как помочь себе начать. Мартин советует представить, что у вас есть помощник, и спросить себя, какой первый совет вы бы дали ему. Например, если нужно создать презентацию, начните с открытия файла и назовите его. Когда документ уже подготовлен, гораздо легче начать работать.
Эти простые техники помогут лучше управлять своим временем и добиваться успеха без ущерба для личной жизни.
Ранее мы сообщали 5 шагов, как купить домен и запустить успешный онлайн-бизнес?
Десять признаков того, что вы не ленивы, а просто выгорели- подробнее на Знай.ua.