Многие из нас выбирают удаленную работу из-за комфортных условий, но в перспективе это серьезно вредит здоровью.
Специалисты рассказали о главных рисках и заболеваниях, которые провоцирует сидячий образ жизни.
В первую очередь сидячая работа оказывает большую нагрузку напозвоночник, ведь все его отделы напрягаются и страдают в течение дня. Мало кто держит спину ровной, поэтому шея и хрящи берут на себя всю тяжесть. Для предотвращения заболеваний позвоночника стоит делать разминку или перерывы по 15 минут в час.
Также такой образ жизни вызывает варикоз. С возрастом вены и сосуды слабеют, а постоянное положение сидя только ухудшает ситуацию. Кровоток можно улучшить с помощью регулярых упражнений. Кроме того, ноги и руки рекомедуется не скрещивать.
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
В Украине меняют "замороженные" тарифы: какие услуги подорожали больше остальных, есть и 60% роста
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Кишечник тоже очень страдает из-за сидячей работы, потому что в нем накапливается жидкость. Еще люди на такой работе часто забывают пить воду и плохо питаются. И не стоит забывать, что в таком случае развивается геморрой. Длительное давление на пятую точку нарушает кровоснабжение в кишечнике и приводит к застою крови в геморроидальных венах.
Конечно же, весь иммунитет в целом снижается, как и зрение. Люди на удаленной работе часто болеют, а постоянное времяпрепровождение у компьютера негативно влияет на зрение.
Напомним, что вам не нужны салоны: лучшие маски для волос в домашних условиях, такого блеска вы не видели давно.
Ранее мы сообщали про осенний уход за кожей: что нужно изменить.