Известный педиатр Евгений Комаровский рассказал украинцам, как заботиться о сердце. И посоветовал, как минимизировать риск болезней сердца и інсульта. Об этом стало известно благодаря новой публикации Евгения Комаровского в сети Instagram.
Какие шаги помогут сохранить здоровье’я сердца?
-
Рекомендуется употреблять меньше продуктов с высоким содержанием соли. Зато стоит употреблять больше фруктов и овощей.
-
Ежедневно щаймайтесь спортом. Регулярная физическая активность уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней.
- Не курите. Курение – одна из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Не злоупотребляйте алкоголем. Он калорийный. Его чрезмерное употребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Регулярно принимайте назначенные лекарства от высокого давления или диабета.
Сердечно-сосудистые заболевания это такие заболевания как ишемическая болезнь сердца (сердечные приступы), инсульт, повышенное артериальное давление (гипертония), заболевания периферической артерии, ревматическая болезнь сердца, врожденные заболевания сердца и сердечная недостаточность.
Чаще всего причиной таких заболеваний является наше собственное поведение и привычки, над которыми нужно постоянно работать.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, доктор Комаровский посоветовал эффективный заменитель смартфона для детей.
Как сообщал Знай.uа опасный коронавирус для младенцев — Комаровский дал ответ взволнованным матерям.
Знай.uа писал Комаровский признался, что его мальчик устал и лежит.