Оказывается, некоторые продукты, которые кажутся диетическими и полезными для похудения, на самом деле таковыми не являются. Человек продолжает налегать на якобы "диетические" блюда, а вес не уменьшается. Это, как минимум, огорчает тех, кто худеет, а часто приводит к срывам.
Диетологи объяснили, какие блюда могут тормозить процесс сброса лишних килограммов. Они назвали продукты, включив которые в меню диеты, похудеть не удастся:
Шоколад. Любители этого продукта, имеющие лишний вес, готовы отказаться от любой еды, кроме него. В действительности диетологи разрешают есть шоколад даже тем, у кого ожирение, но очень важно, чтобы он был по-настоящему горьким, то есть, в нем должно содержаться не менее 76% какао, а лучше - все 99%, вот тогда он поможет похудеть. К тому же, употребление одного только шоколада приведет к замедлению обмена веществ и похудение станет невозможным.
Хлебцы. Большинство женщин, да и мужчин, как только решают похудеть, тут же закупают пачки с хлебцами, чтобы есть их вместо хлеба. Но по какой-то причине не все задумываются о пользе этого хрустящего продукта. Оказывается, в составе хлебцов может присутствовать и маргарин, и сахар, и мука, а по калорийности они ничуть не уступают обычному белому хлебу. Поэтому, если и есть хлебцы, то внимательно изучив их состав, тогда вес пойдет на снижение.
Готовые йогурты с фруктами, ягодами, злаками и прочими добавками. Йогурт, несомненно, полезен для кишечника и может помочь его очистить, а значит - и похудеть. Но! Все магазинные йогурты не имеют ничего общего с натуральными, в них содержится больше сахара, красителя, усилителя вкуса, консервантов и прочих вредных веществ, чем самих лактобактерий, ради которых люди и налегают на йогурты в процессе похудения. Выход есть - готовить йогурт самостоятельно из натуральной закваски и молока.
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Цены рекордные, но будет дороже: нерадостные прогнозы для владельцев авто с ГБО
Когда отменят графики отключения света: кто и как формировал очереди
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
Готовый зеленый чай, фруктовые соки и подобные им напитки, продающиеся в магазине. В них содержится много сахара, а это вещество задерживает в организме жидкость и способствует росту жировых клеток. Если хотите похудеть, заваривайте зеленый чай самостоятельно и кладите в него не сахар, а немного меда.
Как сообщал портал "Знай.ua", диетологи объяснили, почему сброшенные тяжелыми усилиями килограммы возвращаются обратно с эффектом бумеранга.