Как защитить ребенка от гриппа и простуд

В холодное время года большинство мамочек ломают голову над тем, как поднять ребенку иммунитет, чтобы сезонные гриппы и простуды были ему не страшны.

Портал Clutch рассказал, как усилить защитные функции организма малыша.

Напитки

До 70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте. Поэтому правильное питание играет решающую роль в формировании иммунитета. Добавьте в ежедневный рацион ребенка пробиотики. Обратитесь к педиатру за рекомендацией – он посоветует правильную закваску и дозировку.

Спорт

В идеале – отдайте ребенка в секцию плавания. Ходить в бассейн стоит 2-3 раза в неделю. Такая нагрузка активизирует все группы мышц и нормализует работу дыхательных органов. А еще плаванье снимает напряжение в позвоночнике и суставах после школьного дня.

Народные средства

Они эффективны, когда речь идет о профилактике простуды и вирусов. Детям старше трех лет рекомендуется употреблять:

• ромашковый чай;
• напитки из шиповника и смородины;
• конфеты из сухофруктов;
• лук, чеснок;
• настои липы;
• натуральные витаминные комплексы (свежие ягоды, перетертые с сахаром).

Когда стоит обратиться к иммунологу?

Постоянные болезни могут быть связаны с иммунодефицитом. В таком случае необходимо посетить специалиста.

Показания:

• ОРВИ более 6 раз в год;
• усложнения после простуды;
• постоянные аллергические реакции;
• высыпания герпеса на губах, стоматит.

Смотрите ролик доктора Комаровского об иммунитете

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал о том, как укрепить иммунитет осенью.