Жаклин Кеннеди - это женщина-идеал. На всех своих выходах в свет она выглядела идеально, благодаря комплексу упражнений для лица, регулярным тренировкам и правильному питанию. Эти упражнения помогут заменить ботокс и походы к косметологу. Читайте об этом в материале Clutch.

Убираем дряблый подбородок

Включаем в работу мышцы нижней челюсти: движение подбородком вперед-назад, без работы языка. Выполнять в течение минуты. Эффективность упражнения ощущается, когда исчезает дряблость и прослойка жира на подбородке.

Делаем упругие губы

Популярные статьи сейчас

Новые правила бронирования от мобилизации: что изменится с 1 декабря

Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут

Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе

Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Показать еще

Это очень простое упражнение, которое может сделать каждая. Втяни губы внутрь рта, а затем резко верни их наружу. Движение напоминает то, как девушки красят губы. Повторяй его не менее 15 раз, оно делает губки упругими.

Создаем эффект румяных щек

Достаточно надуть щеки поочередно перекатывая воздух из одной стороны в другу. Нужно следить за тем, чтобы напряжение воздухом было максимально сильным, при этом губы оставались неподвижными. Повторять его нужно не меньше минуты.

Работаем с овалом лица и веками

Чтобы веки были упругими нужно выполнить следующие действия. Зафиксируй брови пальцами, широко раскрой глаза. Напрягай и расслабляй веки, не закрывая их полностью. Выполни в неторопливом темпе 15 раз. Если выполнять это упражнение регулярно, с век вскоре сойдут морщинки.

Убираем мешки под глазами

Данная проблема мучает многих женщин. Но с мешками под глазами можно бороться, если конечно их наличие не указывает на внутренние заболевания, в таком случае нужно решать проблему на другом уровне и со специалистом. В других вариантах без опаски используем эффективное упражнение от Джеки. Открой широко рот, прижав верхнюю губу плотно к зубам. Далее опусти вниз голову, прижав подбородок к ямочке внизу шеи. При этом интенсивно моргай глазами 30 раз. Расслабь мышцы на 15 секунд и повтори еще раз.

Жаклин Кеннеди была уникальной женщиной и оставила после своего ухода шлейф из стиля, красоты, здоровья, верности. К ней определенно стоит прислушаться.

Напомним, супермодель с идеальным телом должна постоянно следить за рационом. Синди Кроуфорд разработала для себя строгую, но действенную диету, которой придерживается уже много лет.

Как сообщал Знай.ua, многим девушкам огромный аппетит мешает приблизиться к фигуре их мечты. В этой подборке ты узнаешь о простых способах начать есть гораздо меньше.

Также Знай.ua писал, 5 интересных фактов о системе питания Жаклин Кеннеди.