Для борьбы с тревожными расстройствами, которые присущи каждому четвертому ребенку в возрасте от 14 до 18 лет, специалисты советуют использовать не антидепрессанты, а йогу.
Именно йога, медитации и практики осознанности помогут подросткам лучше справиться с тревожностью и не нанесут молодому организму такого вреда, как седативные препараты, пишет NEWS.am Medicine.
В исследованиях, проведенных учеными из Университета Цинциннати, приняли участие дети в возрасте от 9 до 16 лет, у которых были диагностированы тревожные расстройства. Сообщается, что в течение 12 недель каждый ребенок прошел процедуру фМРТ, а также терапевтический курс, включающий медитацию и йогу.
Читайте также: Йога спасет от смертельной болезни
У тех испытуемых, кто прошел такой курс, ученые заметили значительное увеличение активности той части мозга, которая играет роль в переработке эмоциональной и когнитивной информации. Кроме того, изменилась активность островковой доли головного мозга, которая участвует в отслеживании самоощущения.
В Украине хотят жестко наказывать мобилизованных, ушедших в СЗЧ: что им грозит
Украинцам блокируют карты для соцвыплат: кто в зоне риска
Уклоняться станет невозможно: мобилизация выйдет на новый уровень
Ограничение карточных переводов: какие лимиты установят с нового года
Ко всему прочему, у тех родителей, которые тоже проходили такой курс, было тоже замечено значительное снижение тревожности.
Такие данные дали ученым возможность сделать выводы, что йога, медитации и практики осознанности могут помочь отказаться от использования антидепрессантов и улучшить физическое и эмоциональное детей.