Включаючи в свій сніданок трохи шоколаду, можна значно підвищити працездатність, особливо якщо ваша робота пов'язана з вирішенням складних завдань.
Як пише портал neboley, до такого висновку прийшли вчені Сиракузского Університету, порівнявши дві групи науковців, одна з яких кожен день з'їдала шоколадний батончик на сніданок.
Перший прийом їжі задає тон всьому дню, і якщо в його склад входять речовини, що стимулюють розумову діяльність, то весь день пройде плідно. Важливе зауваження: шоколад не повинен бути солодким, так як надлишок цукру загрожує різким зростанням рівня цукру в крові, за яким слід його падіння, яке супроводжується втомою і занепадом сил.
Читайте також: Шоколад допомагає худнути – вчені
Ідеальний варіант для сніданку - кілька часточок гіркого шоколаду, трохи шоколадного торта без крему, вівсянка або смузі з шоколадною крихтою.