Проблеми зі сном хоча б раз у кілька місяців має кожна людина, проте масштаби і небезпека цього явища виявилися вражаючими.
За інформацією науковців, яку вони отримали під час експериментів, порушення нічного сну мають 84% з тих, хто приймав участь у дослідженнях. А це – вісім тисяч людей з десяти країн світу, пише "Осведомитель".
Основними причинами, що погіршують якість нічного відпочинку, фахівці називають стреси на роботі та проблеми фінансового характеру.
Читайте також: 7 способів повернути здоровий сон
Цікаво те, що половина опитаних добровольців з розладами сну навіть не намагалися якось боротися з цим станом та чинниками, які їх провокують. Наприклад, тільки шість відсотків учасників розуміють, що синдром обструктивного апное (хропіння) може привести до розвитку більш складних захворювань.
Нова система навчання: учням додали ще один рік у школі
Зимові канікули і відключення світла: скільки будуть відпочивати виші
ПФУ спише частину коштів: у пенсіонерів заберуть 30% виплати
Пенсії перерахують по-новому: кому додадуть майже 2 600 гривень
Як показує статистика, половина чоловіків і жінок, старших сорока років, перебувають у підвищеній групі ризику. При цьому вісім з десяти людей навіть не усвідомлюють проблем, які можуть виникнути через брак повноцінного нічного відпочинку.
Нагадаємо, що недостача сну може призводити до таких серйозних захворювань як гіпертонія, діабет та ожиріння.