Експерти розповіли всю правду впливу посту на організм людини.
"З 27 лютого до 16 квітня триває Великий Піст. Віруючі християни у цей час строго обмежують своє харчування, що створило чимало дискусій на тему користі і шкоди посту для організму", - повідомляє сайт "Еспресо".
Обмеження калорійності під час посту стимулює клітинні механізми до більш активної роботи, що компенсує енергію з їжі.
До суттєвого обмеження раціону варто підходити обережно та готувати організм завчасно.
При правильному підході легке голодування зі стимулюванням реакцій на клітинному рівні робить людину більш витривалою.
ПриватБанк скасував комісію: для кого діють пільгові умови
Весняний перерахунок пенсій: скільки грошей додадуть пенсіонерам
В українських школах продовжили зимові канікули: де діти відпочиватимуть довше
ПФУ ходитиме з перевірками по домівках: за що можуть скасувати субсидію
Також відмова від калорійної їжі є найкращим способом у боротьбі зі зайвою вагою.
Поєднання розумного обмеження продуктів харчування у поєднанні зі спортом гарантує чудову фізичну форму.
Під час легкого голодування у мозку починає виділятись гормон дофамін, що відповідає за хороший настрій.
Відмова від важкої їжі покращує не тільки фізичний, а й психологічний стан.
Лікарі рекомендують не відмовлятись від спортивних занять на період посту, це дозволить укріпити загальний тонус, виробити в організмі більше захисних механізмів та правильний розподіл витрати енергії.
Як писав інформаційний портал "Знай.ua", екперти розповіли, як підготуватися до посту.