Фітнес-тренери заявили, що пробіжки можуть викликати появу целюліту.
Йдеться про біг на довгі дистанції. Виявляється, він виснажує запаси організму і починає руйнувати м'язи. Поступово підкачана "п'ята точка" стає плоскою, а шкіра втрачає пружність.
Організм починає використовувати м'язи як джерело енергії, на їх місці виникають жирові відкладення. На стегнах вони проявляються у вигляді целюліту.
Аби не постраждати від ранкових пробіжок, тренери рекомендують обов'язково доповнювати їх силовими вправами для тренування основних груп м'язів ніг і сідниць, повідомляє Cosmopolitan.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", Ешлі Грехем допомагає фанатам подолати комплекси.
Популярні новини зараз
Показати ще