Варто лише уважно прислухатися до сигналів, які посилає Ваш організм. Отже, "Prevention" представляє п'ять причин, чому Ви відчуваєте голод:
1. Ви дійсно голодні. Якщо на Вас напала слабкість, сонливість, бурчання в животі і спазми.
2. Вам необхідно змінити обстановку. Часом почуття голоду зумовлено нудьгою або хвилюванням.
3. Організм відчуває дефіцит поживних речовин. Якщо ваші вихідні пройшли весело і святково, ви з'їли багато шкідливої їжі і випили спиртне, а на наступний день відчуваєте, що хочеться овочів, це добре.
4. Вам потрібна перерва. Іноді люди влаштовують собі перекус, не знаючи, як підійти до вирішення складних завдань і відкладаючи їх таким чином на потім, на час після обіду. Насправді Ви потребуєте сну, а не їжі.
Українцям блокують картки для соцвиплат: хто у зоні ризику
Ухилятися стане неможливо: мобілізація вийде на новий рівень
Нечесна індексація: чому пенсіонери отримують менше, ніж повинні
Ухилянтів виженуть із засідки: стартують масові перевірки
5. Ваша дієта надто сувора. Якщо Ви одержимі думками про їжу або близькі до цього, радимо Вам переглянути свій раціон: можливо, організм серйозно страждає.
Портал "Знай.ua" повідомляв про те, як їсти фастфуд без шкоди для здоров'я.