Дослідження показали, що тривале проведення часу за смартфоном погано впливає на психічне здоров'я користувача. Вчені назвали ефективні способи, які допоможуть подолати залежність від смартфонів.
Вчені рекомендують на початку 2018 року позбутися поганих цифрових звичок, а для цього є кілька простих способів. У першу чергу потрібно спробувати відключити повідомлення і не тримати телефон в спальній кімнаті. Професор психології Ларрі Розен каже, що більшість людей перевіряють свій смартфон кожні 15 хвилин, навіть якщо у них немає повідомлень про повідомленні.
Найпростіший крок, який пропонує Розен для відмови від залежності, це перевірити телефон не кожні 15 хвилин, а кожні півгодини, потім 45 хвилин або годину. Також можна включити сірі відтінки в телефоні і не користуватися ним вранці і перед сном.
"Забирають речі та застосовують силу": ТЦК все частіше "бусифікують" українців
В Україні ліквідовуватимуть селища та міста: що відбувається
ПФУ перевірить майно та покупки громадян: кому доведеться виживати без субсидії
Більше не безкоштовно: ПриватБанк почне брати гроші з 1 січня
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Wi-Fi можете врятувати життя.