Дослідження показали, що тривале проведення часу за смартфоном погано впливає на психічне здоров'я користувача. Вчені назвали ефективні способи, які допоможуть подолати залежність від смартфонів.
Вчені рекомендують на початку 2018 року позбутися поганих цифрових звичок, а для цього є кілька простих способів. У першу чергу потрібно спробувати відключити повідомлення і не тримати телефон в спальній кімнаті. Професор психології Ларрі Розен каже, що більшість людей перевіряють свій смартфон кожні 15 хвилин, навіть якщо у них немає повідомлень про повідомленні.
Найпростіший крок, який пропонує Розен для відмови від залежності, це перевірити телефон не кожні 15 хвилин, а кожні півгодини, потім 45 хвилин або годину. Також можна включити сірі відтінки в телефоні і не користуватися ним вранці і перед сном.
Деяким українцям уріжуть пенсії з 1 січня: кому зменшать виплати
Не тільки індексація: пенсіонерам готують нове підвищення виплат
ПриватБанк бере плату за те, що раніше було безкоштовним
У 2026 році залишитесь без квартири: чиє право власності оскаржать
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Wi-Fi можете врятувати життя.