Дослідження показали, що тривале проведення часу за смартфоном погано впливає на психічне здоров'я користувача. Вчені назвали ефективні способи, які допоможуть подолати залежність від смартфонів.
Вчені рекомендують на початку 2018 року позбутися поганих цифрових звичок, а для цього є кілька простих способів. У першу чергу потрібно спробувати відключити повідомлення і не тримати телефон в спальній кімнаті. Професор психології Ларрі Розен каже, що більшість людей перевіряють свій смартфон кожні 15 хвилин, навіть якщо у них немає повідомлень про повідомленні.
Найпростіший крок, який пропонує Розен для відмови від залежності, це перевірити телефон не кожні 15 хвилин, а кожні півгодини, потім 45 хвилин або годину. Також можна включити сірі відтінки в телефоні і не користуватися ним вранці і перед сном.
Пенсіонери отримають значну доплату до пенсії: кому і скільки добавлять найближчим часом
Не знайдуть цього в машині – отримаєте штраф: що можуть перевірити копи
ТЦК заблокували водійські права: чи можна повернутися за кермо
По ваші лічильники скоро прийдуть: що потрібно зробити, якщо незнайомці вже на порозі
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Wi-Fi можете врятувати життя.