Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.
Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.
Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:
1. Мигдаль – 14 горішків.
Українським родинам виплатять 10800 грн: як подати заявку
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Відмова може бути вигідною: українцям пояснили переваги
Не дуже "стародавня", але безбожно дорога: як виглядає монета в 50 копійок, яка може озолотити
2. Кешью – не більше 10 одиниць.
3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.
4. Арахіс - 17 штук.
5. Фісташки – 29 горіхів.
6. Волоські горіхи – 13.
Дивіться сюжет про горіхи
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.