Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.
Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.
Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:
1. Мигдаль – 14 горішків.
2. Кешью – не більше 10 одиниць.
3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.
4. Арахіс - 17 штук.
5. Фісташки – 29 горіхів.
Кіт піднімає зад, коли ви його гладите: що він насправді хоче сказати
Світло вмикають за графіком: де на Дніпровщині досі вимикають екстрено
Газ перекривають навіть без боргів: за які порушення залишать квартиру без газу
Кабмін продовжив виплати: гроші нарахують без заяви
6. Волоські горіхи – 13.
Дивіться сюжет про горіхи
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.