Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.
Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.
Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:
1. Мигдаль – 14 горішків.
2. Кешью – не більше 10 одиниць.
3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.
4. Арахіс - 17 штук.
5. Фісташки – 29 горіхів.
Пенсія зросте без заяв: кому автоматично нарахують надбавку
Рахунки заблокують без дзвінка: кому загрожує арешт через комунальні борги
Старша школа без звичних класів: як працюватиме "правило 8 учнів" з осені
Доведеться пересідати на велосипеди: громадський транспорт подорожчає втричі
6. Волоські горіхи – 13.
Дивіться сюжет про горіхи
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.