Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.
Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.
Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:
1. Мигдаль – 14 горішків.
Українці можуть залишитися без пенсій: кому припинять виплати
Без прописки тепер заборонено? Що загрожує українцям у 2025 році та як не встряти у штрафи
Виплати малозабезпеченим: яку допомогу можна отримати в грудні
Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе
2. Кешью – не більше 10 одиниць.
3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.
4. Арахіс - 17 штук.
5. Фісташки – 29 горіхів.
6. Волоські горіхи – 13.
Дивіться сюжет про горіхи
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.