В Україні медпрацівники дуже часто страждають від "емоційного вигорання". У МОЗ заявили, що однією з основних причин цього є низький рівень заробітної плати.
Про емоційне вигоряння може свідчити недолік енергії, апатія, відчуження, підвищення почуття тривоги, роздратованість і невдоволення своїми професійними навичками. Про це пише портал "Политека".
Симптоми можуть також мати фізичний характер, наприклад, головний біль, коливання ваги, проблеми з травленням і порушення сну.
При цьому для медичних працівників озвучили такі поради:
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень
Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї
Гороскоп на 21 листопада для всіх знаків Зодіаку: час покінчити з мотлохом у голові та справах настав
•Перший крок до подолання проблеми — це визначити конкретну причину, яка могла спонукати до виникнення цього стану. Цей крок допоможе розробити подальший план дій.
•Обговоріть проблему з колегами або керівником.
•Знайдіть компромісні рішення з приводу режиму роботи і можливості розвитку професійних навичок.
•Залишайте час на себе. Займіться справою, яка вам до душі, і допоможе відволіктися від стресу.
•Регулярно займайтеся фізичною активністю. Гормони, що виробляються під час заняттям спорту, допомагають зменшити почуття смутку, депресії і тривоги.
•Розставляйте пріоритети і цілі в своїй роботі, постарайтеся.
Поради для головних лікарів:
•Будьте уважні до ваших колег. Знаходьте час на розмови.
•Запитуйте про їхні справи не тільки професійні, але й інші.
•Заохочуйте працівників відпочивати і робити перерви. Плануйте графіки роботи заздалегідь, щоб правильно розподіляти час персоналу.
•Підтримуйте здорові звички. Ініціюйте проведення тренувань, створіть кімнату для відпочинку.
Як повідомляв портал "Знай.uа" американські вчені з університету Міссурі в Сент Луїс провели ряд експериментів для наукового журналу Journal of Experimental Psychology: General і в зв'язку з цим запропонували найбільш оптимальні і кращі стратегії поведінки, які покликані полегшити біль під час розставання з коханою людиною.
В експерименті взяло участь 24 особи віком від 20 до 37 років, які переживали розрив після тривалих відносин. Вчені пояснюють, що серед симптомів "розбитого серця" – депресія, апатія, відчуття виснаження, тривоги і безсоння у важкій формі.