В Україні зараз довгоочікуване свято – Безвіз. У зв'язку з цим польоти для жителів країни стануть звичайною справою, і мандрівників побільшає в рази. За статистикою літак – це самий безпечний вид транспорту, але незважаючи на це, дуже часто можна почути фразу «я боюся літати на літаку». І ми вирішили максимально допомогти людям з такою фобією і відповісти на питання «що робити, якщо боїшся літати на літаках?».
Що робити, якщо боїшся літати на літаках: список порад
У першу чергу потрібно чітко зрозуміти, чого ж ти боїшся. Це потрібно враховувати при виборі місця. Якщо ж просто висоти, то точно не сідай біля ілюмінатора. Якщо ж повітряних ям, або турбулентності, то їх простіше всього переносити в передній частині літака. А якщо у вас боязнь замкнутого простору, то варто сісти або біля проходу, або біля дверей.
Вам повинно бути зручно! Тому не треба соромитися надіти домашні тапочки, або загорнутися пледом і прилягти на подушку. Комфорт – це те, що може вас заспокоїти під час польоту.
Трохи дивний, але дієвий спосіб – це жування гумки, або льодяників. По-перше, це допоможе позбавитися від закладених вух під час зльоту. А по-друге, за словами психологів, коли людина переживає сильний стрес, вона хоче повернутися в дитинство. А жувальна гумка з будь-яким смаком – прекрасний спосіб зробити це.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Мобілізацію в Україні посилять: ТЦК змусять працювати ефективніше
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити"
Контроль ситуації завжди заспокоює. Звичайно, ви не пілот, і нічого контролювати ви не зможете, але дивитися у вікно, і розглядати борт літака вам дуже допоможе. Якщо все спокійно і стабільно, то і причин хвилюватися немає.
Варто захопити з собою м'яку іграшку, або щось подібне. Якщо ви постійно будете займати руки чимось м'яким і приємним на дотик, то це відверне мозок від поганих думок і всього іншого.
Глибоке дихання – це те, що напевно допоможе. Головне робити все правильно: глибокий вдих животом, і повільний видих ротом. Це відразу ж подіє на безліч процесів організму: зменшиться серцебиття, розслабляться м'язи. Це допоможе відчувати себе спокійно і впевнено.
Сподіваємося, що все це допоможе вам перебороти ваші побоювання і ви більше не будете задаватися питанням «що робити, якщо боїшся літати на літаку?».