19 січня віруючі тадиционно відзначають свято Водохреща. Багато українців практикують купання в ополонках і відкритих водоймах.
Щоб купання принесло користь організму і не нашкодило здоров'ю, провідні медики країни радять дотримуватися кількох простих правил.
За словами лікарів, внесистемное купання в холодній воді є великим стресом для організму в цілому, якщо до цього не було систематичного загартовування і постійної практики моржування.
Для подібних процедур є ряд протипоказань: хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, порушення кровообігу, різні запальні процеси в організмі, інфекційні хвороби, захворювання дихальних шляхів і бронхів.
Якщо ви все-таки зважилися випробувати себе водохресним купанням, не варто перед цим вживати алкоголь, адже він порушує природну терморегуляцію організму.
Нові правила військового обліку: українців штрафуватимуть без їхнього відома
ПриватБанк скасував плату за важливу послугу: до кінця року не візьмуть жодної копійки
Гороскоп на тиждень 6-12 травня для всіх знаків Зодіаку: труднощі Близнюків, союзники Скорпіона та успіхи Риб
Українським родинам виплатять 10800 грн: як подати заявку
Перед зануренням необхідно зробити розминку, розігрів тіло. Уникайте переохолодження ніг.
Перш ніж увійти у воду, треба змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт і спину, і тільки потім зануритися за шию, після чого посилено плисти брасом.
Не рекомендується занурюватися з головою, адже це може призвести до рефлекторного звуження судин головного мозку.
Не варто в холодній воді більше 30 секунд. Купайтеся тільки під наглядом медиків і рятувальників.
Нагадаємо, раніше портал "Знай.ua" повідомляв про те, як правильно святити воду на Водохреща.