29 жовтня Україна перейде на зимовий час. Стрілки годинника пересунуть на годину назад, і у жителів країни з'явиться трохи зайвого часу, аби довше поспати.
Однак на цьому плюси переходу на зимовий час, мабуть, закінчуються. За словами експертів, це дуже важкий період для більшості людей. Однак панікувати не варто - у вас є ще два тижні, щоб підготуватися до переведення стрілок. Як це зробити - розповів портал "Новое время".
Дослідження показали, що в перші дні після переходу на зимовий час різко зростає кількість інфарктів і самогубств. Перше пов'язане зі зміною режиму сну.
А друге - із загостренням сезонної депресії через скорочення світлового дня. Організм відчуває стрес, адже потрібно вставати, коли за вікном ще зовсім темно.
Крім того, після переведення стрілок зростає кількість дорожньо-транспортних пригод. Знову ж таки тому, що водії не виспалися як слід і нервують за кермом.
Скасування табелів у школах: як тепер оцінюють знання школярів
Низку українців змусять повернути державі соцвиплати: кого це торкнеться
Українців попередили про посилення мобілізації з 1 січня: ТЦК працюватимуть на 7 локаціях
Пенсії перерахують по-новому: кому додадуть майже 2 600 гривень
Аби безболісно перейти на зимовий час:
- За кілька днів до переведення годинників почніть лягати спати хоча б на 15 хвилин раніше.
- Не лягайте спати вдень і не пийте каву ввечері.
- Одразу після сходу сонця з'їжте поживний сніданок і прогуляйтеся - це допоможе синхронізувати внутрішній біологічний годинник і стабілізувати роботу імунної системи.
Дивіться ролик про те, навіщо потрібний зимовий і літній час
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, як виспатися після переходу на зимовий час.