29 октября Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов сдвинутся на час назад, и у жителей страны появится немного лишнего времени, чтобы подольше поспать.
Однако на этом плюсы перехода на зимнее время, пожалуй, заканчиваются. По словам экспертов, это очень тяжелый период для большинства людей. Однако паниковать не стоит – у вас есть еще две недели, чтобы подготовиться к переводу стрелок. Как это сделать – рассказал портал "Новое время".
Исследования показали, что в первые дни после перехода на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств. Первое связано с переменой режима сна.
А второе – с обострением сезонной депрессии из-за сокращения светового дня. Организм испытывает стресс, ведь нужно вставать, когда за окном еще совсем темно.
Кроме того, после перевода стрелок возрастает количество дорожно-транспортных происшествий. Опять же потому, что водители не выспались как следует и нервничают за рулем.
Мужчина нашел 2,5 млн грн в банках от какао, но не смог их потратить: даже банку не нужны
Просто так в школу не пустят: устанавливают строгие правила – будут проверять всех
Ирина Сопонару из "Женского квартала" призналась, сколько тысяч долларов ей нужно каждый месяц для себя: "Это досадно"
Три категории пенсионеров, кому поднимут выплаты
Чтобы безболезненно перейти на зимнее время:
- За несколько дней до перевода часов начните ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше.
- Не ложитесь спать днем и не пейте кофе вечером.
- Сразу после восхода солнца съешьте питательный завтрак и прогуляйтесь – это поможет синхронизировать внутренние биологические часы и стабилизировать работу иммунной системы.
Смотрите ролик о том, зачем нужно зимнее и летнее время
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, как выспаться после перехода на зимнее время.