29 октября Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов сдвинутся на час назад, и у жителей страны появится немного лишнего времени, чтобы подольше поспать.
Однако на этом плюсы перехода на зимнее время, пожалуй, заканчиваются. По словам экспертов, это очень тяжелый период для большинства людей. Однако паниковать не стоит – у вас есть еще две недели, чтобы подготовиться к переводу стрелок. Как это сделать – рассказал портал "Новое время".
Исследования показали, что в первые дни после перехода на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств. Первое связано с переменой режима сна.
А второе – с обострением сезонной депрессии из-за сокращения светового дня. Организм испытывает стресс, ведь нужно вставать, когда за окном еще совсем темно.
Кроме того, после перевода стрелок возрастает количество дорожно-транспортных происшествий. Опять же потому, что водители не выспались как следует и нервничают за рулем.
Обменять доллары по-старому не получится: ПриватБанк тихо переписал правила для валюты
В Украине резко подорожает горючее: угроза дефицита и скачок цен
В украинских школах продлили зимние каникулы: где дети будут отдыхать дольше
ПриватБанк обратился с предупреждением к держателям карт: кого срочно ждут в отделении
Чтобы безболезненно перейти на зимнее время:
- За несколько дней до перевода часов начните ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше.
- Не ложитесь спать днем и не пейте кофе вечером.
- Сразу после восхода солнца съешьте питательный завтрак и прогуляйтесь – это поможет синхронизировать внутренние биологические часы и стабилизировать работу иммунной системы.
Смотрите ролик о том, зачем нужно зимнее и летнее время
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, как выспаться после перехода на зимнее время.