Ветеран АТО поділився секретами повернення на цивілку

Сісти на потяг і приїхати у рідне місто після АТО просто. А ось по-справжньому повернутися до мирного життя - набагато складніше.

Про це у блозі на порталі Bereza Today написав учасник бойових дій Віктор Сокуренко.

Навчений власним гірким досвідом, боєць склав 7 правил - як знову адаптуватися до життя в суспільстві після пережитих жахів війни.

За словами Сокуренко, дуже часто, потрапивши на цивілку, АТОшники, які демобілізувалися, стикаються з байдужістю суспільства і починають "заглядати у чарку".

"Для початку, прийми для себе одну таку штуку - ГЕРОЙ ти тільки для своїх близьких. Мати, дружина, батько, брат - вони назвуть тебе героєм. Для всіх інших ти звичайний мужик. І твої історії про війну здебільшого нікому не цікаві. тобі не будуть кланятися, цілувати руки, говорити "дякую" і надавати будь-яку допомогу і підтримку тільки тому, що ти воював", - зазначив ветеран.

Далі він радить виконати наступну програму:

1. Зніми з себе форму. Припини тягати будь-які тактичні речі - від одягу до годин. Так, це зручно, але припини. Носи цивілку - джинси, футболки, костюми, светри, куртки, незручне, але красиве взуття... Навіть якщо ти і до війни тягав тактику - вилізь із неї хоча б на півроку. Дай своїй підсвідомості відпочити.

2. Не пий алкоголь. Місяців зо три - ВЗАГАЛІ. Адже ми з тобою чудово знаємо, які у нас зараз загострені почуття справедливості, підозрілість, запальність і до яких методів вирішення проблем ми звикли. Спочатку себе і тверезим-то складно контролювати, а якщо випити... Повір, я знаю купу відмінних хлопців, які отримали кримінальні справи виключно по п'янці. І "я закриюся вдома, побухаю тиждень і мене попустить" - теж не працює, перевірено.

3. Займися спортом. Ходи у тренажерний зал, у секцію східних єдиноборств або боксу, навіть просто на турніки щодня по годині. Заняття спортом заспокоюють, приносять впевненість у своїх силах і взагалі роблять усе те, чого ти очікував від алкоголю. Тож поміняй алкоголь на спорт - це вигідний курс.

4. Дивись більше розважальних передач і фільмів. Не про війну. Не читай новини про війну, не дзвони по 20 раз на день пацанам на передок, припини смикати волонтерів. Відпусти війну, дай їй пожити без тебе, ти вже багато зробив, відпочинь. Так, усі ці ванільні шоу і дурні фільми дратують шалено, але тобі треба зараз трохи цього ванільного божевілля. Тобі треба, щоб війна пішла кудись на другий план.

5. Якщо кошмари переслідують тебе - звернися до психіатра. Скажу чесно, я сам періодично ходив в атаку уві сні, приємного в тому мало, особливо коли ти будиш криком половину будинку.

6. Не йди на роботу в охоронні агентства. Пам'ятай, для деяких особистостей у нашому суспільстві ти, перш за все, людина, що вміє поводитися зі зброєю і бувала в різних ситуаціях. Ці особистості вважають, що тобі вбити - як на асфальт плюнути. Вони будуть пропонувати тобі роботу під приводом "потрібно охороняти хороших людей від поганих", підгодовувати різними сумами грошей, водити в ресторани і показувати, що ти можеш легко отримати шикарний рівень життя. На ділі вся ця історія закінчиться в'язницею або могилою. Будь розумним і не давай себе використовувати.

7. Не чекай допомоги від інших, бери справу в свої руки. Найпоширеніша помилка - це вірити в те, що тебе, після повернення на цивілку, влаштують у хороше тепленьке місце, і ти як сир у маслі кататимешся. Не буду зараз намагатися аналізувати, хто і чому таке радить, просто констатую факт - якщо у перші пару тижнів після повернення тобі ніхто не допоміг, то не чекай, допомоги, швидше за все, не буде. Тому починай поступово створювати себе заново сам. Добре, якщо ти можеш фінансово собі дозволити місяці три пожити без роботи - тоді зроби так. Займися спортом, риболовлею, переглядом фільмів, читанням книг і романтичними стосунками з дівчиною, максимально абстрагуйся від війни. Головне - не пий. І повір, через три місяці ти відчуєш різницю. І ось тоді приступай до пошуків заробітку. Кудись влаштуватися, розпочати власну справу - не важливо, просто розраховуй сам на себе.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", наступного тижня депутати закінчать АТО.