Шкільна наука: як почати нове життя з першого вересня

У шкільні роки нове життя стартувало кожного 1 вересня. І, незважаючи на те, що ми вже давно встали з-за парти, звичка починати з чистого аркуша залишилася. Адже осінь - ідеальний час, аби підбити підсумки після яскравого літа, виправити недоліки і з новими силами зайнятися роботою над собою.

Портал Clutch розповів, як правильно організувати своє життя цієї осені.

Харчування

Вересень - хороший час, щоб очистити організм від "сміття". Видаліть з раціону рафіновані продукти - вони дають мало енергії, зате додають сантиметри на талії. Переберіть холодильник і кухонні шафки і позбудьтеся всього шкідливого.

Гардероб

Восени ми відкладаємо подалі літні топи і джинсові шорти і дістаємо з верхніх полиць затишні светри і теплі шарфи. Тверезо оцініть ситуацію: якщо річ вам мала, безнадійно зношена або так жодного разу й не одягалася з моменту покупки - можливо, саме час позбутися неї. Те, що ще придатне для носіння, віддайте у дитячий будинок або незаможним і звільніть місце для нових покупок.

Побутова хімія

Подбайте про екологію. Вивчіть етикетки очищувальних засобів і відберіть ті, які не завдають шкоди навколишньому середовищу. Надалі намагайтеся купувати лише органічну побутову хімію.

Планування

Привчіть себе записувати всі ідеї, які виникають у вас в голові, щоб не пропустити нічого важливого. А ще придбайте красивий щоденник і почніть планувати свій день.

Підйом

Виробіть звичку вставати раніше. Вільний час вранці приділіть собі коханому - помедитуйте, запишіть справи, займіться спортом або почитайте новини.

Сон

Виведіть, нарешті, для себе ідеальну формулу сну - скільки часу саме вам необхідно на те, щоб виспатися. Адже потреби у кожної людини - різні. За кілька годин до сну відкладіть у бік гаджети і нічого не їжте. Найкращі заняття перед сном - читання книги, спілкування з коханою людиною або розтяжка.

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв 10 причин терміново вийти на прогулянку.

СохранитьСохранить