Школьная наука: как начать новую жизнь с первого сентября

В школьные годы новая жизнь стартовала каждое 1 сентября. И, несмотря на то, что мы уже давно встали из-за парты, привычка начинать с чистого листа осталась. Ведь осень – идеальное время, чтобы подвести итоги после яркого лета, исправить недочеты и с новыми силами заняться работой над собой.

Портал Clutch рассказал, как правильно организовать свою жизнь этой осенью.

Питание

Сентябрь – хорошее время, чтобы очистит организм от "мусора". Удалите из рациона рафинированные продукты – они дают мало энергии, зато прибавляют сантиметры на талии. Переберите холодильник и кухонные шкафчики и избавьтесь от всего вредного.

Гардероб

Осенью мы откладываем подальше летние топы и джинсовые шорты и достаем с верхних полок уютные свитера и теплые шарфы. Трезво оцените ситуацию: если вещь вам мала, безнадежно изношена или так ни разу и не одевалась с момента покупки – возможно, самое время избавиться от нее. То, что еще пригодно для носки, отдайте в детский дом или неимущим и освободите место для новых покупок.

Бытовая химия

Позаботьтесь об экологии. Изучите этикетки очищающих средств и отберите те, которые не наносят вред окружающей среде. В дальнейшем старайтесь приобретать только органическую бытовую химию.

Планирование

Приучите себя записывать все идеи, которые возникают у вас в голове, чтобы не пропустить ничего важного. А еще купите красивый ежедневник и начните планировать свой день.

Подъем

Выработайте привычку вставать пораньше. Свободное время по утрам уделите себе любимому – помедитируйте, запишите дела, займитесь спортом или почитайте новости.

Сон

Выведите, наконец, для себя идеальную формулу сна – сколько времени именно вам необходимо на то, чтобы высыпаться. Ведь потребности у каждого человека – разные. За несколько часов до сна отложите в сторону гаджеты и ничего не ешьте. Лучшие занятие перед сном – чтение книги, общение с любимым человеком или растяжка.

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал 10 причин срочно выйти на прогулку.

СохранитьСохранить