Щоб не говорили класики, осінь – це досить складний період для нашого організму. З кінця літа і до початку весни ми будемо відчувати досить велику втому, млявість, перепади настрою, ознаки авітамінозу і багато іншого. Але, від цього нас можуть врятувати найкорисніші продукти, які з'являються восени. Вони містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які допоможуть нашому організму впоратися з осіннім навантаженням. Тому, щоб ви знали як можна смачно полікуватися, ми вирішили перерахувати найкорисніші продукти осені.
Капуста
Цей продукт дуже корисний абсолютно для всіх. Капуста може не тільки добре вплинути на ваше самопочуття, але і попередити безліч хвороб. Але досить важливо вживати в їжу правильний вид цього овоча, тому що: білокачанна капуста буде корисна для профілактики анемії, серцево-судинної системи і мозкової активності. А брокколі буде дуже корисною для краси шкіри і росту волосся.
Найкорисніші продукти осені: томати
Помідори – для нашої країни досить унікальні, тому що вони один з небагатьох, які містять лікопін. А він дуже корисний, мало того, допомагає при профілактиці проблем з серцем, ще й онкозахворювань. Таким чином, поїдаючи помідори, ми захищаємо своє серце, серцеву систему і підвищуємо імунітет.
Найкорисніші продукти осені: квасоля
Ці бобові містять у собі антиоксиданти, білки, залізо і величезну кількість вітамін. Мало того, квасоля – це один з небагатьох продуктів, який не втрачає всі корисні елементи після термічної обробки. Квасолю рекомендують приймати під час хвороби, і після. Особливо корисною вона буде на тлі антибіотиків, відновлюючи кислотний баланс в організмі.
Найкорисніші продукти осені: журавлина
В принципі, практично всі знають про те, що журавлина дуже корисна для імунітету, який восени потрібен, як ніколи. Крім цього, журавлина – так само, прекрасний антисептик, тому її рекомендується приймати під час будь-якого запального процесу в організмі. Крім цього, журавлина дуже добре впливає на шлунково-кишковий тракт.