Індійські йоги точно знають, як прожити довге і здорове життя, сповнене маленькими радощами і вдячності до природи.
Секрети їх досить прості й доступні кожному, пише "Сегодня".
1. Все, що нам необхідно, вже закладене в нас природою. Людське тіло володіє унікальними здібностями до регенерації. Тому індійські старці ніколи не п'ють таблетки, а використовують лише природні народні методи лікування.
2. Імунітет закладений у кишечнику, тому аби бути завжди здоровим, потрібно нормалізувати його роботу.
3. Перестаньте постійно хвилюватися. Індійці вважають себе найспокійнішою нацією в світі. Вони ніколи не втрачають оптимізму і віри у завтрашній день.
Українців закликали не відкладати на завтра: можна подати заяву на пенсію за лічені хвилини
Гороскоп на травень-2024 для всіх знаків Зодіаку: звільнення Тільців, витрати Стрільців та полегшення Водоліїв
В Україні сигарети, алкоголь та паливо продаватимуть за новими правилами: що зміниться
Кінець світу все ближче? Експерти знайшли лякаючий напис, який готує до гіршого: "До Землі наближається"
4. Їжте лише натуральні продукти.
5. Проводьте багато часу на свіжому повітрі та якомога більше рухайтеся.
6. Не зраджуйте дружині/чоловіку.
7. Двічі на рік проводьте голодування для очищення організму.
8. Радійте успіхам ближніх і ніколи не заздріть.
9. Живіть тут і зараз і не шкодуйте ніколи про скоєне.
10. Будьте собою і щодня знаходите невеликі причини для радості.
11. Щоранку випивайте склянку теплої води з лимоном.
12. Масажуйте руки і ноги, щоб стимулювати кровообіг.
13. Щодня з'їдайте одну ложку меду з куркумою і корицею.
Дивіться комплекс вправ з йоги для початківців
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв про п'ять способів харчуватися правильно і бюджетно.