Индийские йоги точно знают, как прожить долгую и здоровую жизнь, наполненную маленькими радостями и благодарностью к природе.
Секреты их довольно просты и доступны каждому, пишет "Сегодня".
1. Все, что нам необходимо, уже заложено в нас природой. Человеческое тело обладает уникальными способностями к регенерации. Поэтому индийские старцы никогда не пьют таблетки, а используют лишь природные народные методы лечения.
2. Иммунитет заложен в кишечнике, поэтому чтобы быть всегда здоровым, нужно нормализовать его работу.
3. Перестаньте постоянно волноваться. Индийцы считают себя самой спокойной нацией в мире. Они никогда не теряют оптимизма и веры в завтрашний день.
4. Ешьте только натуральные продукты.
5. Проводите много времени на свежем воздухе и как можно больше двигайтесь.
6. Не изменяйте жене/мужу.
7. Дважды в год проводите голодание для очистки организма.
8. Радуйтесь успехам ближних и никогда не завидуйте.
9. Живите здесь и сейчас и не жалейте никогда о содеянном.
10. Будьте собой и каждый день находите небольшие причины для радости.
11. Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с лимоном.
Стукнуло 65, а стажа нет: какие выплаты гарантирует государство
Бойлер "мотает" меньше света: нагрев до 50–55°C и никаких ежедневных отключений
Уже с 14 октября: украинцев предупредили о 2 важных изменениях, готовьтесь
Без пенсии могут остаться 6 категорий
12. Массируйте руки и ноги, чтобы стимулировать кровообращение.
13. Каждый день съедайте одну ложку меда с куркумой и корицей.
Смотрите комплекс упражнений из йоги для начинающих
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал про пять способов питаться правильно и бюджетно.