У період грипу та застуд більшість українців думають, як захистити себе та свою родину від небезпеки, адже не хочеться більшість свого життя проводити у ліжку, приймаючи тони ліків. Медики дали кілька порад, як вберегтися від вірусів та яка профілактика буде найдієвішою.
Щоб мінімізувати контакти з вірусами, варто озброїтися наступними порадами:
Гігієна
Якомога частіше мийте руки.
Здавалося б, як зв'язані руки і застуда, від якої страждають в основному ніс і горло? Насправді - безпосередньо. Віруси осідають на різних поверхнях, в тому числі на руках, і легко можуть потрапити в організм.
Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році
Пенсіонери ВПО можуть отримати солідну надбавку: що для цього потрібно
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень
Якщо немає доступу до води з милом, тоді запасіться вологими серветками та антисептиками.
Свіже повітря
Повітря - те середовище, через яку вірусні частинки переходять від людини до людини. А це означає, що якщо очистити повітря, то ризик зараження знизиться. Тому не забувайте щодня провітрювати своє помешкання.
А ще краще придбайте УФ-лампу, яка знищує хвороботворні бактерії.
Чистота
Вологе прибирання також не варто відкладати на завтра. Особливо ретельного очищення потребують ті місця, де ви більше всього проводите час, наприклад робочий стіл в офісі. Також дайте дитині дезінфікуючі серветки, щоб протерти парту у школі.
Безпечні гаджети
На мобільних телефонах також осідає багато пилу разом з вірусами. Том у не забувайте щодня протирати їх спеціальними серветками та дезинфікуючими засобами.
Бар'єр для інфекцій
Слизові горла, носа та рота протистоять більшості інфекцій. Коли слизові пересихають, вони не справляються зі своїми функціями, і вірус безперешкодно проникає в організм.
Щоб допомогти слизовим працювати на відмінно, використовуйте зволожуючий сольовий розчин. Його можна купити або зробити самостійно, для цього в одному літрі кип'яченої води розмішайте чайну ложку солі без гірки. Цим розчином можна промивати ніс кілька разів на день за допомогою шприца, попередньо знявши з нього голку, або за допомогою маленької клізми.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", українцям розповіли, кому протипоказані щеплення від кору.