В период гриппа и простуд большинство украинцев думают, как защитить себя и свою семью от опасности, ведь не хочется большую часть своей жизни проводить в постели, принимая тона лекарств. Медики дали несколько советов, как уберечься от вирусов и какая профилактика будет действенной.
Чтобы минимизировать контакты с вирусами, следует вооружиться следующими советами:
Гигиена
Как можно чаще мойте руки.
Казалось бы, как связаны руки и простуда, от которой страдают в основном нос и горло? На самом деле - непосредственно. Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм.
Платежки за май не порадуют: поставщик газа повысил тариф
"Война в Украине завершится неожиданно" – пророчество монаха с горы Афон
Не очень "древняя", но безбожно дорогая: как выглядит монета в 50 копеек, которая может озолотить
Пенсионерам приготовили приличную надбавку, но дадут не каждому: кто может надеяться
Если нет доступа к воде с мылом, тогда запаситесь влажными салфетками и антисептиками.
Свежий воздух
Воздух - то среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это означает, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Поэтому не забывайте каждый день проветривать свое жилище.
А еще лучше приобретите УФ-лампу, которая уничтожает болезнетворные бактерии.
Чистота
Влажная уборка также не стоит откладывать на завтра. Особенно тщательной очистки требуют те места, где вы больше всего проводите время, например рабочий стол в офисе. Также дайте ребенку дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть парту в школе.
Безопасные гаджеты
На мобильных телефонах также оседает много пыли вместе с вирусами. Поэтому не забывайте ежедневно протирать их специальными салфетками и дезинфицирующими средствами.
Бар'ер для инфекций
Слизистые горла, носа и рта противостоят большинству инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм.
Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день при помощи шприца, предварительно сняв с него иглу, или с помощью маленькой клизмы.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.иа"украинцам рассказали, кому противопоказаны прививки от кори.