Фрукти в серпні: не пропустіть найсмачніше

Літо – найкраща пора для любителів фруктів. Всі три місяці прилавки усіяні величезною кількістю самих різних ягід, фруктів і овочів. Деякі можна буде спробувати зовсім недовго. Тому ми вирішили скласти список найсмачніших і корисних сезонних фруктів у серпні.

Фрукти в серпні: список найкорисніших

Виноград
Звичайно, він буде не тільки в серпні. Але саме в цей місяць його буде якраз найбільше. Він дуже корисний для організму: багато калію, заліза, магнію, фруктози і глюкози. Його сік підвищує імунітет і нормалізує тиск. До того ж, виноград може чудово замінити солодощі.

Кавун
Чудова ягода, яка просто рятує влітку. Крім того, що кавун дуже смачний, він ще й корисний: виводить холестерин і пісок з нирок.

Сливи
Ці фрукти в серпні тільки починають з'являтися. Але, самі ранні вже можна буде знайти на прилавках. Вони дуже добре діють на імунітет, нормалізують обмін речовин, зміцнюють судини і печінку.

Дині
Їх можна знайти і в липні, але серпень – місяць, коли їх найбільше. І це дуже корисний фрукт, але зі своїми особливостями: диню краще не змішувати з іншими фруктами. А найприємніше, що вона підніме настрій, допоможе краще спати і позбавить від втоми.

Нектарини
Ці фрукти в серпні, як раз, тільки почнуть з'являтися. Нектарини дуже корисні для шкіри і волосся, крім цього, вони допомагають очистити майже весь організм.

Аґрус
Він дуже багатий на вітамін Е і калій. Завдяки цьому, аґрус дуже корисний для людей з порушенням речовин в організмі і кишково-шлунковими захворюваннями.

Яблука
Дуже корисні фрукти, які багаті на залізо і флавоноїди. Все це дуже сильно знижує ймовірність захворіти на діабет. До того ж, яблука дуже корисні для метаболізму, тому будуть прекрасним доповненням до будь-якої дієти.

Алича
Не найпопулярніші ягоди в серпні, зате дуже корисні. Мало того, що їх можна їсти скільки завгодно, так вони ще й дуже багаті на вітамін С. Крім цього, алича містить багато заліза, фосфору і калію.