До Нового року залишилося не так багато часу, тому якщо ви хочете вдосконалити форму тіла та позбутися кількох зайвих кілограмів напередодні свят, якнайкраще для цього підходить гречана дієта.
Її принцип дуже простий, і окрім схуднення ви зможете ще й очистити організм від накопичених токсинів.
В основі раціону – тільки гречана каша. Можна запарювати окропом, або варити у невеликій кількості води, протее без додавання молока, солі, чи цукру. У цей період жодні десерти, чи випічка категорично заборонені. Дозволено додавати замінники поживних продуктів, які сумісні із цією крупою.
Українцям приготували приємний "бонус" до пенсії: хто у черзі на доплати
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Отримаєте менше – не дивуйтесь: Пенсійний фонд попередив про зміну розміру субсидії
Табу для вас на тиждень також горіхи, спеції, жирні і м'ясні страви. Перекусити можна грушами, чи сливами, але у невеликій кількості.
Слідкуйте за тим, щоб гречка добре розварилася: вона повинна бути м'якою, адже так швидше перетравиться. Готувати можна із вечора: закутайте ємність рушником, до ранку сніданок буде готовий.
В жодному разі не пийте газованої води, замість неї вживайте несолодкий трав'яний, або зелений чай. Забудьте хоча б на 7 днів і про каву, вона сповільнюватиме процес схуднення.
Дивіться: битва дієт: кефірна проти гречаної