До Нового года осталось не так много времени, поэтому если вы хотите усовершенствовать форму тела и избавиться от нескольких лишних килограммов в преддверии праздников, как нельзя лучше для этого подходит гречневая диета.
Ее принцип очень прост, и кроме похудения вы сможете еще и очистить организм от накопленных токсинов.
В основе рациона – только гречневая каша. Можно запаривать кипятком, или варить в небольшом количестве воды, однако без добавления молока, соли, сахара. В этот период все десерты, выпечка категорически запрещены. Разрешено добавлять заменители питательных продуктов, которые совместимы с этой крупой.
Выплаты никто не будет трогать: переселенцев порадовали хорошим известием
Коммунальные платежи отменяются: названа категория лиц, которой можно не платить
Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной инструкцией
Гречку, подсолнечное масло и муку будет покупать по новым ценам: сколько придется выложить
Табу для вас на неделю также орехи, специи, жирные и мясные блюда. Перекусить можно грушами, или сливами, но в небольшом количестве.
Следите за тем, чтобы гречка хорошо разварилась: она должна быть мягкой, ведь так быстрее переварится. Готовить можно с вечера: закутайте емкость полотенцем, к утру завтрак будет готов.
Ни в коем случае не пейте газированной воды, вместо нее употребляйте несладкий травяной или зеленый чай. Забудьте хотя бы на 7 дней и о кофе, он замедляет процесс похудения.
Смотрите: битва диет: кефирная против гречневой