Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як краще тренувати мозок. Кращі поради вона написала у себе на сторінці Facebook.
Супрун дуже рекомендує виходити з зони комфорту.
"Виконання одноманітних завдань не сприяє поліпшенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челлендж і вибрати новий незвичайний вид діяльності. Вивчення іноземної мови або освоєння музичного інструменту - чудово для цього підійдуть", - зазначила Супрун.
Вона заявила, що потрібно шукати нові шляхи і подорожувати. Це хороший метод, щоб включити мозок.
"Освоєння нової місцевості - це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, то ми повинні повністю перейти і виконати незвичайні завдання в новій місцевості - від пошуку шляху додому до покупок в магазині. Схоже вправу можна робити і вдома, наприклад, кожен раз міняти шлях на роботу або навмання блукати по вулицях", - сказала Супрун.
Також вона додала, що допомагає прокачати мозок активна соціальна комунікація. Постійне спілкування - це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги і стимуляція пам'яті, це покращує когнітивні функції.
"Спілкування з різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі уповільнює їх ослаблення в процесі старіння", - додала вона.
Супрун також вважає, що читання і гра шахи дуже корисні.
"А щоб ускладнити завдання - спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями", - уточнила чиновник.
Нагадаємо, глава Моз Уляна Супрун повідомила про користь сміху для здоров'я, який можна порівняти навіть з користю збалансованої дієти та фізичної активності.
2500 будинків Києва можуть залишитись без тепла взимку: гроші витрачають не туди
Львів попрощається з Литвином, Лапоногом, Коршиковим та Шалапським: історії чотирьох героїв
Чоловіків призовного віку пустять у Польщу, але без тимчасового захисту: відповідь Варшави
Пенсіонерам після 70 років додадуть понад 600 грн: ПФУ назвав вимоги до стажу
Як раніше повідомляв портал "Знай.uа" Супрун настільки полюбилися користувачам соціальної мережі Facebook, що вони вирішили присвятити їй жартівливе захід під назвою "Молитва за канонізацію Супрун з обмиванням манту і на холодному".
Також портал "Знай.uа" повідомляв, що Супрун заявила, що вчені винайшли таблетку, яка здатна поліпшити ваше здоров'я і вберегти від багатьох небезпечних хвороб. Її назва – здоровий спосіб життя.