Екс-учасниця культової британської поп-групи Spice Girls, а нині модельєр Вікторія Бекхем відома не лише завдяки зоряному чоловікові-футболісту. Мати чотирьох дітей завжди залишається у прекрасній формі. І багато в чому завдяки допомозі особистого дієтолога Амелії Фрір.
Спеціалістка з правильного харчування не покладається лише на знаменитих клієнтів - Амелія пише книги і веде сторінку в Instagram, де охоче ділиться з простими смертними секретами стрункості та здоров'я.
Не так давно Фрір відзначила річницю виходу другої книги. Дієтолог зворушливо подякувала відданим читачам за підтримку її творчості.
"Сьогодні я зрозуміла, що рівно рік тому вийшла моя друга книга, і для мене це був дуже хвилюючий момент. За цей рік багато чого сталося. Сердечно дякую тим, хто купив мої книги і розповів про них знайомим. Ви зробили мої книги бестселерами! Деякі з вас надсилають фотографії страв, приготованих за моїми рецептами, або листи про те, як покращилося ваше самопочуття. Це дійсно велика честь і привід для гордості, мені щодня доводиться щипати себе за руку, щоб повірити у реальність того, що відбувається. Будь ласка, продовжуйте надсилати мені фотографії моїх рецептів і ваші позитивні розповіді про поліпшення здоров'я. Я ділитимуся ними тут раз на тиждень", - написала Амелія.
За порадами не обов'язково звертатися до фахівців за кордоном - підпишіться на проект Фітнестрансформація, який пропонує місяць безкоштовних тренувань і консультацій дієтолога.
Подорожчання до 90%: споживачам анонсували "сюрпризи" рахунках за комуналку
Пенсіонерам дадуть знижку на продукти 20%: що потрібно взяти в магазин
Що насправді роблять контролери з вашими лічильниками: чого боятися, а чого не варто
Українцям 60+ нададуть грошову допомогу, можна запросити рідних: як подати заявку
Що стосується безцінних порад від зоряного дієтолога, то нещодавно вона абсолютно безкоштовно поділилася головним секретом: які продукти можна знайти в її щоденному меню.
1. Амелія використовує фрукти в якості натурального підсолоджувача.
2. Вона завжди починає трапезу із салату - протягом дня Фрір намагається їсти якомога більше овочів. А от білкові продукти додає до основних прийомів їжі.
3. Залишки - найсолодші – це головний девіз Амелії.
4. Вуглеводи дієтолог додає в меню, лише якщо цього дня займалася спортом.
5. Основа її раціону - овочі.
Правильне харчування - це прекрасно. Але однієї дієти недостатньо, щоб досягти результату - необхідні також регулярні тренування. Якщо ви не знаєте, з чого почати, скористайтеся послугами GoFit, який пропонує єдиний абонемент у тисячі фітнес клубів, а також тренажерних залів. Із цим абонементом ви можете цілий місяць безлімітно відвідувати більше 350 напрямків спорту.