Легенда американської музичної сцени Шер розповіла у нещодавньому інтерв'ю, як їй вдається у 71 рік виглядати на 20 років молодше.
Зірка зізналася, що не покладається на генетику, а невпинно працює над собою і ніколи не розслабляється.
"Мені 71, але я все ще можу робити планку. І стою я не просто хвилину або дві. Моя норма - п'ять!" - заявила Шер.
Крім того, співачка правильно харчується. І відправляє в рот лише те, що дає їй енергію.
"Я не люблю м'ясо і тому не їм його. Я намагаюся уникати продуктів із високим вмістом жиру, тому що вони роблять мене млявою і з ними складно контролювати свою вагу. А ще я не люблю молочні продукти і вважаю, що сир - це найлютіший ворог фігури, адже більшість сирів містять занадто багато жирів і холестерину. Загалом, я вважаю за краще їсти те, що мені дає енергію, і не більше того. Наприклад, люблю коричневий рис, бобові - сочевицю, квасолю. А ще обожнюю макарони і різні фрукти, особливо банани, папайю і нектарини", - зазначила артистка.
Пенсія зросте майже на 1000 грн: хто може сподіватися на підвищення
Приємна несподіванка: в Україні почали знижуватись ціни на деякі овочі
Перевірки від газовиків вийшли на новий рівень: українцям розповіли про документ, який треба підписати
Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Не дивлячись на тривалу кар'єру в шоу-бізнесі, Шер вдалося обійти спокуси, яким так часто піддаються її колеги - алкоголь і наркотики.
"Мета підтримувати себе у формі і бути здоровою завжди була частиною мого життя. Шкідливості на кшталт наркотиків і алкоголю - зовсім не моє. Я завжди була проти них. А ось сигарети... Я курила деякий час, але потім зрозуміла, що це дуже шкідливо для мого здоров'я, і легко кинула!" - пояснила співачка.
Заняття спортом теж займають не останнє місце в житті зірки. Єдине, про що вона шкодує - це те, що пізно освоїла серфінг.
"У молодості я була дуже активна й рухлива. І, скільки себе пам'ятаю, я завжди займалася спортом. У різний час займалася тенісом, спортивною ходьбою і часто відвідувала спортзал. Але найбільше мені подобалося займатися серфінгом. Почала років 20 назад, і шкода, що це не сталося раніше. Зараз я ходжу до зали п'ять разів на тиждень. І для мене в цьому немає нічого незвичайного", - додала Шер.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", пристаріла легенда поп-музики роздяглася на Billboard Music Awards.